Tag Archives: bài tập yoga

Cải thiện vòng 3 bằng một vài động tác đơn giản

Cải thiện vòng 3 bằng một vài động tác đơn giản

1. Squat Squat là bài tập nhẹ nhàng nhưng có khả năng tăng size vòng 3 hiệu quả. Để thực hiện bài tập này, bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn vô đơn giản dưới đây. Cách thực hiện: –

Một vài động tác yoga cho dân văn phòng

Một vài động tác yoga cho dân văn phòng

Dưới đây là 5 động tác yoga đơn giản bạn có thể tập ngay tại bàn làm việc: Động tác 1: Nâng người Động tác nâng người này sẽ tác động các cơ trên cơ thể. Động tác yoga này