Tag Archives: giảm cân
Bí quyết xóa tan nỗi lo tăng cân
Ăn nhiều thịt trắng, hạn chế thịt đỏ Thịt là một trong những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, gồm hai loại thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu, thịt heo,…) và thịt trắng (cá, thịt gà, vịt,…). Trong
Mật ong – thần dược giảm cân hiệu quả nhất
Ăn mật ong Ăn mật ong có thể giúp bạn giảm cân vì năng lượng chứa trong nó rất thấp. 100g mật ong chỉ chứa khoảng 294 calories. Cho dù một ngày bạn có uống 200 mật ong thì nhiệt
Tuyệt chiêu giảm cân với chanh
Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, có thể lên tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng. Đây là một loại axits hữu cơ yếu, xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của hầu hết
Uống nước đúng cách giúp giảm cân hiệu quả
Dưới đây là những cách uống nước giúp cơ thể giảm cân: Nước giúp cải thiện hiệu quả tập luyện Theo một báo cáo được công bố gần đây trên tờ American Journal of Clinical Nutrition, khi bạn bị mất
Đậu đỏ, một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
Có nhiều cách để giảm cân với đậu đỏ như sữa đậu đỏ, bột đậu đỏ… bởi trong đậu đỏ chưa nhiều chất xơ, giúp bạn có cảm giác no lâu. Hơn nữa, ngoài tác dụng giảm cân đậu đỏ còn là
Nếu muốn giảm cân thì ăn loại quả này ngay
Ổi là loại trái cây vô cùng quen thuộc, được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là chị em phụ nữ bởi hương vị thơm ngon rất đặc trưng. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó đâu nhé, trái
Một vài thực phẩm giúp giảm cân cực nhanh
Rau có lá Các loại rau có lá như cải xoăn, xà lách, rau bina… hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Chúng có chưa lượng calo thấp nhưng rất giàu chất xơ. Ăn rau lá xanh là
Những món ăn vừa ngon vừa giúp bạn giảm cân
Súp lơ xanh (bông cải xanh) Súp lơ xanh là món rau ăn vừa ngon vừa mát mà lại không tăng cân. Súp lơ xanh chứa hàm lượng chất xơ lớn và lượng calorie ít nên dùng nó là
