Tag Archives: tập khe ngực

Bí quyết tăng kích thước vòng 1 hiệu quả tại nhà

Bí quyết tăng kích thước vòng 1 hiệu quả tại nhà

Để có thể tăng kích cỡ vòng 1 bạn nên thực hiện các bài tập này mỗi ngày: Tập tạ: Nên chọn tạ nhẹ khi bắt đầu tập và tăng dần độ nặng theo sự dẻo dai tay và vai. Tập khe