Tag Archives: tập yoga

Một vài động tác yoga cho dân văn phòng

Một vài động tác yoga cho dân văn phòng

Dưới đây là 5 động tác yoga đơn giản bạn có thể tập ngay tại bàn làm việc: Động tác 1: Nâng người Động tác nâng người này sẽ tác động các cơ trên cơ thể. Động tác yoga này

Lợi ích của việc tập thiền mỗi ngày

Lợi ích của việc tập thiền mỗi ngày

Thiền ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn những lợi ích sau: Giảm stress Stress kéo dài làm tăng huyết áp và dẫn tới co thắt mạch máu, trầm cảm và thậm chí là nghiện. Khi

Bí quyết trẻ lâu cho bạn và gia đình

Bí quyết trẻ lâu cho bạn và gia đình

  Để tránh lão hóa và trẻ lâu, bạn cân can thiệp sâu từ nguyên nhân cốt lõi, tức là cần chăm sóc sức khỏe cơ thể một cách toàn diện. Một khi các cơ quan trong cơ thể khỏe

Cải thiện sức khỏe của bạn chỉ bằng những hành động nhỏ

Cải thiện sức khỏe của bạn chỉ bằng những hành động nhỏ

Dưới đây là 8 giúp bạn cải thiện sức khỏe của bạn: 1. Cười  Lợi ích sức khỏe: Cải thiện 21% lưu lượng máu Nghiên cứu của trường Đại học Texas của Mỹ phát hiện, xem phim hài có thể làm cho