Tag Archives: thiền có lợi ích gì

Lợi ích của việc tập thiền mỗi ngày

Lợi ích của việc tập thiền mỗi ngày

Thiền ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn những lợi ích sau: Giảm stress Stress kéo dài làm tăng huyết áp và dẫn tới co thắt mạch máu, trầm cảm và thậm chí là nghiện. Khi